05/04/2010 - DIETAS NO RECOMENDADAS

Dietas No Recomendadas   Las siguientes dietas si bien aportan pocas calorías no se recomiendan realizar porque: ·  El descenso de peso es por pérdida de agua, que se vuelve a ganar al abandonar la dieta. ·  No conducen a cambios de hábitos alimentario, único elemento valido a largo plazo. ·  Por sus riesgos para el organismo, no deben prolongarse más de una semana. ·  No son ni para todas las personas ni para todas las etapas de la vida. ·  Produce cansancio y frustración (se pueden... [Ver más]

05/04/2010 - HACER EJERCICIOS

Por el Dr. Jorge Goldberg, MD FACP Es momento de que te decidas a hacer ejercicio, el clima ya mejoro y cada día sabemos de mas beneficios que obtienes al hacerlo. Ya sabes que el ejercicio es bueno para tu salud y para ti, pero es posible que no sepas que tan bueno es.  Si quieres vivir mas años, sentirte mejor, tener mas energía, y verte mejor, no hay mejor remedio que el ejercicio. Nunca es tarde para empezar, no importa tu sexo, ni tu edad, ni tu condición física actual. Te diré algunos d... [Ver más]